Ta老师题库
这几天晚上老做梦睡不着怎么回事？
12 查阅
问题详情：
这几天，晚上老是作梦，睡不着，即便是睡着了也感觉是迷迷糊糊的，感觉似醒非醒的状态，早晨醒了后感觉特别的累，不暖身，之前从来没有再次出现过这个情况，这到底是怎么回事呢？
答：
你好，晚上睡午觉容易作梦，睡不踏实主要考量与晚上大脑神经元异常激动有关系，这种情况可能会与你生活工作压力大，精神紧张或睡午觉前太过激动等有关系，建议你首先要放松自己，白天尽量不要睡午觉，可以举办许多户外活动等，在睡午觉前可以泡泡热水脚等，不要喝浓茶咖啡等，还可以服食许多调养神经，协助深度睡眠的药物来纾解等。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。