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肌肉和韧带拉伤怎么办？
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问题详情：
我是一位十七岁的学生，现在刚读高中，我是网球特长生，每天需要有做大量的特训，但是前天我的肌肉和韧带拉伤了，现在走路都很困难，一动就是钻心的疼，作为网球特长生，我现在不做特训的话后果可能会是我绝对不想看见的，这种情况下我该怎么办？
答：
如果肌肉和韧带拉伤的话，在近段时间你最好不要再去剧烈运动，防止引来二次伤损，你可以去做冷敷疗法，红外线照耀疗法，针灸救治，针灸救治等外治法，来增强受了伤部位的气血循环往复，增进肌肉以及韧带的修补，纾解疼痛症状。平时活动的时候依稀记得要足量，不可以过度活动。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。