解决肠胀气的有效办法有哪些呢？

答：

吃了太多的食物没活动以后，再次出现肠胀气的症状，可能会是和暴饮暴食致使的肠道积气有关系。可以多做个腹部顺时针方向的推拿，增进肠蠕动，短时间内尽量减少排便的量，也可以多吃许多有润肠通便效用的水果或者服食点胃肠动力药物或者增强肠道菌群的药物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。