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大腿根粗，小腿很臃肿 上下看着特别不协调 一段一段的
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问题详情：
患者信息：女 20岁 病情描述(发病时间、主要症状等)：怎么才能瘦下来不吃减肥药，
答：
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。