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记忆力不集中，记忆力下降，腰酸，耳鸣，失眠多梦，早泄，易暴躁，早泄
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问题详情：
男23岁
发病时间及症状：我有十年的手淫经历，而且非常频繁，最近几年总感觉自己浑身无力，记忆力下降，注意力不集中，失眠多梦，非常烦躁，意志力下降，头昏脑胀，腰酸背痛，伴有早泄，射精无力，总是打不起精神来，很颓废，容易发脾气，做事犹豫不决，睡觉总是睡不好，非常懒散什么都不想做，而且容易走神
想得到的帮助：跪求请各位医生救救我，我该怎么办？我才23岁，我想成为一个有活力，头脑清醒的人。在这里祝各位好人一生平安，家庭和睦，事业有成，万事如意！
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:无过敏史，经常抽烟喝酒
答：
记忆性差可以采取饮食进行调理多吃增强记忆的食物,一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。