宝宝容易感冒

答：

宝宝服用退热药后，会大量出汗，衣被汗湿后应及时更换，以免受凉而加重病情。物理降温：物理降温方法有：局部散热降温、洗温水澡或温水擦浴、冷盐水灌肠等，其中以局部散热降温法最简单易行，适合家庭常用。

1、多饮温白开水：由于患儿身体发热、呼吸增快、咳嗽及气管中分泌物增多等原因， 使体液丢失较多， 因此要注意多补充液体， 最好的液体当数白开水， 不管是前期预防还是后期的治疗过程中， 多喝白开水都很重要， 这便于防止脱水现象的发生， 并可减少呼吸道内分泌物的粘稠和干结， 利于患儿咳出痰液。

2、多吃蔬菜和水果:儿童患感冒时， 体内维生素的消耗增加， 血中维生素的含量降低， 所以在饮食中要注意多吃一些富含维生素的深绿色、橙绿色的蔬菜和水果， 以增加患儿的抗病能力。

3、进食易消化的食物:患感冒的儿童， 由于胃中消化酶的活力受到影响， 一般会出现食欲不佳的现象， 甚而伴有呕吐、腹泻和便秘等症状。所以，给患儿进食的食物要容易消化， 不宜过咸或过甜， 不进食油腻或刺激性的食物。

4、不宜吃颗粒状硬果类食物:患儿感冒期间， 易伴有咳嗽症状， 进食颗粒状硬果类零食要特别注意， 预防食物误吸人器官引起气管异物。

5、病患期间要少食多餐:对于感冒期间的儿童， 饮食的护理既要满足孩子的口味， 还要注意营养的合理搭配。除早、中、午餐外， 上午再各加餐次，食品多以牛奶、鸡蛋羹、水果、果汁、碎菜、稠粥为宜。

孩子患感冒是一件颇令父母头疼的事，下面介绍几类常用的有预防感冒效果的方法，供父母们在易感冒季节给孩子选用。

1、多吃富含维生素a食物。儿科学家提出，秋冬季儿童体内缺乏维生素a是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。在感冒等呼吸感染性疾病高发季节，给儿童增加含有维生素a的食品，以增强机体免疫力来取得抗感冒效果的。此外，维生素a可减少麻疹的患病危险和死亡率。富含维生素a的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。

2、多吃富含锌的食物。研究表明，锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。

3、多吃富含维生素c的食物。维生素c能将食物内蛋白质所含的胱氨酸还原成胱氨酸，半胱氨酸是人体免疫大军的重要成员--抗体合成的必需物质，故维生素c有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。给孩子适当多吃一些富含维生素c的食品是有防病效益的。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充维生素c的好食品。

4、多吃富含铁质的食物。研究发现，体内缺乏铁质，可引起天然杀伤细胞数量减少等免疫功能降低的变化。而富含铁质的食物可使上述不利于机体抗病能力的变化得到纠正，恢复正常，达到对抗感冒病毒的目的。此类食品有动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。但不宜盲目偏食过多。

5、合理膳食。应注意食品品种多样化，粮食、豆类、鱼、蛋、蔬菜、水果、油、粮等兼有，不宜偏食，应注意荤素搭配，粗细搭配，干稀搭配，咸甜搭配。还要注意食品比例合适，避免食入热量过高、蛋白质及脂肪含量过多的食品，因为这种食品可能引起中医所称的“肺胃热”。为感冒的发生提供诱因。总之，家长应掌握科学的营养知识，为孩子提供充足的热量和蛋白质、维生素及适量的微量元素，满足孩子生长发育的需要，增强免疫力，减少患感冒的频率。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。