Ta老师题库
为什么我如果睡觉睡不醒就会便秘（睡少于7小时难解无便感），睡觉睡足了自然醒8小时就
4 查阅
问题详情：
为什么啊？？？？我现在因为工作原因都是晚上12点睡早上必须6点左右起，怎样才能有充足便感，充分排便，不要排不干净，挺费神的
答：
您好， 根据您的情况考虑便秘，关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。一定要禁辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。口服鲜竹沥有作用。另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。