血压每天早起5点起床后测量136/86m

答：

建议饮食上多蔬菜，少吃肉，尤其少吃蛋黄，蛋黄比较长血压。不要太疲劳。不着急，不激动保持好的心情,注意适当的工作,过度的劳累容易引起高血压的其他并发症还要注意遵医嘱坚持服药，如果不用服药的话就注意定期量血压

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。