最有效的抗衰老方法？

答：

首先饮食多吃清淡的不吃刺激性食物多吃新鲜蔬菜水果多喝水

意见建议:

另外保持精神舒畅减少压力，另外适当锻炼增强自身免疫力，另外适当按摩促进血液循环还有做好防晒工作

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。