怎样才能充分利用18左右时期快速长高？

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问题详情：

男29岁医生你好，我是一名高三的学生，今年18岁，现在才一米七左右，我想快快的长高，医生你能给我一些建议吗？都说初中时期的学生有一段快速长高的时段，我也见身边很多同学都在初二初三时长高了很多，但为什么我没长，是没快速长高过？难道会延迟？我们是晚上11点才放学，早上6点半起床，医生你能给我开点药吗，日常生活应该注意些什么，什么时候做些什么运动，饮食方面该怎么安排？（听说吃多油腻的，过咸的会抑制生长发育，是不是真的？）

答：

要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.

意见建议:

身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.迄今为止没有行之有效的增高药物的.不可偏信广告宣传的.

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。