请问我的物理时钟已调乱,怎样能快速恢复啊?

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问题详情:

男32岁请问我的物理时钟已调乱,怎样能快速恢复啊?晚上过了第二天四点才睡觉。

答:

您好,你这种情况是植物神经失调反应引起的情况,建议您平时注意养成按时睡觉的习惯调节控制反应

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