睡觉总是手撑着头

答：

你好，这个是你习惯导致的问题.注意改变啊要选择好枕头，枕头的高、低不能以个人的喜好和习惯为标准，原则上，枕头的形状以中间低、两边高的元宝形为好，枕芯最好采用北方人常用的荞麦皮（荞麦皮容易定型，软硬度合理），而枕头的高、低，应当是人体睡在枕头上不会使颈部产生扭曲为佳，枕头在侧卧位时的高度，大约为8－12cm左右(约与肩等宽)，而仰卧位时，枕头要低些，此时头面部处于水平位

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。