晚上睡觉做梦然后呼吸困难，然后想拼命的想

答：

想要保证自己的睡眠还是应该从心理调理开始的，当这种想法出现的时候尽量的去分散自己的注意力，可以做点其他的事情或者是想点其他的。多找朋友或者是家人聊聊天，慢慢情况会好起来的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。