关于晨练的问题啊

答：

你好，早上起来还是喝点盐水更好，好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿；中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。早上如果空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的

指导意见:

淡盐水如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。