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精气神调理
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问题详情：
男19岁每天睡觉多长时间为宜，中午老是犯困，看书集中不了精神
答：
您好，青少年一般要每天睡足8小时左右，个人也是不同的，建议适当午睡一两个小时，以消除嗜睡的症状。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。
男19岁每天睡觉多长时间为宜，中午老是犯困，看书集中不了精神
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您好，青少年一般要每天睡足8小时左右，个人也是不同的，建议适当午睡一两个小时，以消除嗜睡的症状。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。