胃肠功能不好，吃不好易腹痛腹泻

男21岁我一直（有三四年）胃肠功能不好，不能吃辣的，油腻的，荤的不能多吃，汤不能多喝，只能吃极平淡的粗茶淡饭，否则很容易引起腹痛腹泻（大便基本成形，泄后就不痛了），近来早晨起来小腹有一点隐隐痛，不过大便成形，在医院检查过一直有一点直肠炎。不知道是胃肠的问题，还是单方面的问题，总体上病症不重，只是长期以往是个问题，还望好心人多多指教。