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大夫你好本人腰椎间盘突出，从今年8月
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问题详情：
女31岁大夫你好本人腰椎间盘突出，从今年8月份开始左臀有疼痛感，不能弯腰，去好几个医院看都说是筋膜炎，髋骨发育不良等，最后10月底拍了核磁共振才确诊的腰椎间盘突出，现在没有什么具体的治疗方法，就是天天躺硬板床，也没觉得好多少，好痛苦！曾经的治疗情况和效果：无
答：
你好朋友，你的状况是腰椎间盘突出 指导意见： 建议飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼，治疗可以输液保守治疗或者手术治疗
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。