深圳有没有医院可以治疗入睡困难的啊？怎么办？

答：

你好，给你一些建议会很管用的：

1,白天做做你喜欢的运动,如打篮球,去健身房也行,最好出身汗；

2,白天再困也不要睡,打起精神,让自己忙起来；

3,平时注意营养均衡,晚饭不要吃太饱,宜清淡,睡前3小时以后就不要喝水,茶,咖啡,酒和饮料了；

4,晚饭后,到公园或者空气好的地方散散步；

5,晚上洗一个热水澡（水不能过热）,或用55度热水泡脚20分钟；

6,睡觉前半小时做做放松操.您试着去做一下,

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。