21岁的女生想调理身体让皮肤和身体都

答：

您好，根据您的描述，长痘痘主要是内分泌紊乱导致的，最近如果您睡眠不好，饮食不规律，心情烦躁，吃过于辛辣或者冷的食物都会长痘痘，药物只能起辅助作用，最好还是要靠自身的调节。

指导意见：

您好，根据您的情况，建议您注意休息，合理饮食，不要吃过于辛辣的食物，饮食要规律，适当运动，注意个人卫生。不要抓破痘痘或者挤压，以免引起感染，希望我的回答可以帮助您，谢谢。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。