含锌丰富的食物有什么，

答：

你好,根据你的症状来看.吃些含锌的食物解决你的症状.

意见建议:

富含锌的食物来源包括：肝脏,贝壳类鱼,牡蛎,瘦肉,罐装鱼,硬奶酪,粗营养食物,坚果,蛋和豆类.蔬菜含有较小量的锌,并且也含有混合成分如肌醇六磷酸和草酸盐.

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。