请问这样才能把烟戒了

答：

你好，戒烟靠的是主要意志力，只要意志力坚定，一定会成功的。

意见建议:

戒烟需要的是时间，不要突然间就不吸烟，要一步步慢慢来，刚开始的时候就尽量少吸，吸得时候不要把一支烟全吸完，只系一半，因为越靠近烟头，尼古丁含量越多，渐渐地，当你想吸得时候就做点别的事，多去爬山，走走公园，散散步，祝你成功。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。