老失眠怎么办？女性更年期吃什么好?更年期肥胖怎么办？如何调节更年期？

答：

要缓解更年期病症,一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品,严重者可采用激素或中草药来调理.

生活护理:

需多放松心情,积极参加体育锻炼为好..

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