身高、饮食问题

答：

要长高需要补充大量的蛋白质和钙

多吃蛋牛肉

牛肉是所有肉类蛋白质和铁最多的

不建议喝牛奶

日常生活中除了多摄取含钙食物外

也可摄取维生素d的食物帮助钙质吸收

不过维生素d从饮食中只能摄取到少量

肝脏鱼乳制品蛋黄等等

不建议食用肝脏

肝是解毒的内脏

帮助骨骼发育

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。