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睡姿太差,请求帮助
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问题详情：
男29岁您好，我一直都有个不好的习惯，晚上睡着后总是在没有意识的情况下帮被子整个蒙在头上，以前家人说过很多次，自己也想改掉这个习惯，但是我睡着后什么都不知道。曾经睡觉前也将手捆起来过，但是还是不行，我想问下有什么很好的方法吗？一直都很困扰我
答：
你好，尽量把头露在被子外面睡觉，蒙头睡觉会引起呼吸不畅，时间久了还有可能造成大脑缺氧，早上起床头晕等现象。需要自己注意
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