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请求医生指点我该怎么办
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问题详情：
女29岁病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：医生您好，我现在24了。由于多年频繁手淫习惯，我现在有勃起不坚，早泄的困境，请问我该怎么办？如果我禁欲，不手淫，多运动，我的身体和性功能可以自行恢复吗？求你详细回复，求你了。谢谢医生。曾经治疗情况和效果：想得到怎样的帮助：
答：
男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,严重的还是可能影响生育.建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。