失眠头痛多梦怎么办

答：

首先，要培育一种平常而且自然的心态，再次出现神经衰弱这种状况的话，不要过分忧心，你越是忧心的话，就越会适得其反。不要过分焦虑，而是要积极寻找你失眠多梦的原因，引发神经衰弱的因素有许多，只要稍加留意的话就绝不会很难发觉，当这些原因彻底消除的时候，神经衰弱自己就会好了，那么由神经衰弱引来的头痛，也就自然会纾解。特别注意并合理的补充钙质，平时要多晒太阳，来促进钙的吸收。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。