吃什么东西防止便秘有效果呢？

答：

便秘一般都是由于肠道的粗纤维含量比较少，就会使食物的残渣比较少，大便就会容易再次出现关节产生便秘，可以采取口服润滑剂肠道的药物来实施用药治疗，平时也要留意多吃粗纤维含量比较丰富的食品，来消化肠道内的粗纤维，纾解便秘的症状，同时还要留意多喝水，消化肠道的水分。特别注意适当的多做一些运动，增强身体免疫力，保持乐观的心态。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。