预防动脉硬化该怎么做？

答：

动脉粥样硬化是随着年龄的增涨，动脉血管出现异常。需要有严格控制三高的治症状综合防治高血压，高血脂，高血糖，平时必须饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜，水果，少吃油腻，油炸饮食，低盐，低脂饮食，尤其是不能够太咸。适当活动，大幅提高自身免疫力。防止加班，早睡早起，确保充足的深度睡眠，惯良好的生存作息习惯。需要强调的是适当的可以喝一些大麦茶，可以降低心脏血管血脂。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。