肚涨，便秘怎么缓解？

答：

你好，一般情况下再次出现便秘是因为有肠道功能不良，或者是饮食不合适而致使的，一般情况下是建议要多喝水，多吃蔬菜水果，可以每天清晨喝一杯蜂蜜水，可以起些润肠通便的效用，然后不要久做，适当的运动，可以明显的纾解便秘。然后没事儿就多揉揉肚子。需要强调的是多食易消化的食物，避免引起的发烧感冒，做好日常调理。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。