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胃胀，小腹痛，大便不畅怎么治疗才好呢？
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问题详情：
患病十多年，胃部和小腹部经常胀痛，大便不畅，排便时间长，便略稀且粘。下腹部常有坠胀感。排便时要注意力聚集，外界声音会影响排便进程。曾经的治疗情况和效果：中药和食疗过，效果不明显。在乎怎样的帮助：病发原因和简单行得通的食疗或治疗方法。
答：
慢性胃肠炎症状典型这么年轻还是考虑食疗的好。病发原因一些，一般都是由于饮食不规律引发的。1-规律饮食，多食水果、蔬菜2-禁食辛辣食物，禁暴饮、暴食3-适当体育锻炼，增进胃肠扭动4-可足量服用酸奶,香蕉等祝好。怀上了更不要乱吃中药什么的了。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。