绝经吃什么食物好？

答：

女性绝经年龄通常在四十五岁到五十五岁之间，但妇女绝经的迟早个体差异很大的，现在由于各方面的原因，有绝经年龄提早的趋势建议你平时要留意生活规律，多活动，饮食上留意营养均衡，可以多吃谷物和豆类产品，保健品没必要服食的。小米营养丰富，其常规药物的含量在所有谷物中首屈一指，小米又含有淀粉，排便后可增进常规药物排泄，稳定神经递质的排泄和功能。因此，小米有利于平稳更年期情绪，改善睡眠，是踏入更年期应多消化什么食物的绝佳决定。

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