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请问我是不是肾阴虚和肾阳虚都有？
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问题详情：
提肛活动，一天一千次左右吧在乎怎样的帮助：能不能够根据我的叙述详细解惑一下，并作出建议:需要有留意怎样锻练，并结合什么食补和药补？常规药物和金贵肾气丸擅长我么？能同时服食么？
答：
根据你的症状表现出，你还是拥有阴虚火旺的类型如果你的胃口还可以建议吃一段时间的克克常规药物，这个要打作用就是滋阴降火，治疗期间少吃油腻食物，以清淡饮食为基础，心情要舒畅，这样有助于病情的彻底恢复,祝福患者早日康复，拥有健康的身体和美好的生活。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。