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小儿便秘吃什么见效快
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问题详情：
宝宝5岁了，平时不爱吃蔬菜，讨厌肉类，也不怎么爱动，这5天没解大便了，也没便意，这是便秘了，吃什么能解出来，见效快在乎怎样的帮助：小儿便秘吃什么好同时保持心情舒畅。加强锻炼，提高身体素质。
答：
便秘，1,饮食中必须有足量的纤维素.2,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果个,或每餐前吃香蕉1-3个.3,主食不要太过精细,要适当吃些粗粮.4,晨起空腹饮许多蜂蜜水,互相配合腹部推拿或转腰,让水在肠胃振荡,增强通便效用.都应多饮凉开水以助润肠通便.
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。