吃什么能缓解骨质疏松

答：

骨质疏松症，除常规药物治疗，恰当的饮食有利于患者稳定症状。以下是骨质疏松症饮食处方。大豆猪骨汤250克鲜猪骨和100克大豆。将大豆事先侵泡在水中6-8小时；擦洗新鲜猪骨，切下，加水煮开，祛除血渍；然后将猪骨放入砂锅，参与20克生姜、200克黄酒、足量盐和1000毫升水。煮开后，用文火将猪骨煮开，直到骨头腐烂。参与大豆，专心煮至大豆腐烂，即可食用。每天一次，每次200毫升，每周一剂。可消化骨骼生长。大豆所含黄酮苷、钙、铁等能增进骨骼生长，消化骨骼所需的营养。这种汤有预防骨衰老和骨质疏松的效用。

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