怀孕了出现便秘严重吗

答：

怀上期间便秘是很普遍的现象，通常是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动变弱，而且饮食内分泌失调，食物太过粗细或偏食，或饮水太少以及运动量增加等因素引发的。到妊娠晚期，减小的子宫和胎儿先露部压制直肠，也会致使排便困难。平时一定要惯定时排便的良好习惯，早晨和睡觉时各去一次，就会惯按时大便的习惯。采用恰当的饮食习惯，如增强膳食纤维含量，增强饮水量以增强对结肠的打击。适当实施许多轻量运动，增进肠管活动增加，延长食物通过肠道的时间，并能增强排便量。顺时针推拿腹部，这也是打击肠道扭动的一种方法，有利于排便。

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