怀孕严重便秘怎么缓解

答：

便秘是孕妇最为头痛的话题之一。孕妇发生便秘时，切不可侵害泻药。尤其是怀孕16周以内的孕妇，否则容易引起小产、早产，对于症状较轻的孕妇可以采取食物疗法。可以每天早上上床睡觉后，空腹喝一杯淡盐水，有刺激肠蠕动的效用。平时多吃含有粗纤维的瓜果、绿叶、根茎蔬菜以及谷薯类，可以有效增进肠道的扭动，软化粪便，从而起些润肠通便的效用，协助孕妇排便。孕妇还应当适当的实施体育锻炼，多散步，而且注意惯每天按时排便的习惯，注意饮食规律，如果便秘症状严重，就要及时到医院复诊，切不可私自用药。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。