女性经常便秘吃什么好

答：

便秘应当从日常工作中恢复健康，如饮食和歇息，并应留意饮食不要吃更多刺激的食物，如辛辣食物。最主要的是多吃蔬菜和水果，多喝水。同时，我们也应当留意休息时间。如果没有必要，不要加班，早点睡午觉。平时也可以多喝点茶，比如说花茶、果茶，早上喝一杯柠檬片，泡蜂蜜水，这些可以美容也有助于纾解便秘的症状。还要多吃许多含有纤维的有青菜、菠菜、油菜、白菜、芹菜、红薯、山药、马铃薯、萝卜、西红柿、黄瓜等都可以有效纾解便秘的症状。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。