腰间盘突出能不能做平板支撑

答：

由于平板撑持对腰部肌肉建议比较严格，需要有腰部长时间的乏力。另外在急性复发的时候，或病情比较严重时不要做平板撑持。因为腰椎间盘突出的患者在做平板撑持是很容易致使腰肌劳损，致使椎间盘突出情况放柔。患者平时应当多留意腰部的防寒，可以佩带护腰，也可以经常性的对腰间盘实施冷敷，每次冷敷时间应当在30分钟以上，可以起些活血活血的效用。同时应当防止久坐久站不要剧烈运动，多留意卧床歇息，在饮食上应当以清淡为基础，不要吃辛辣打击类的食物，不要吸烟。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。