肾虚的正确进补方式有哪些

答：

调养原则：冬季多吃鱼、虾、牡蛎、韭菜。这种食物含有蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌。动物鞭子和乌龟也是补肾的最佳决定。在冬天，多吃温暖的食物，尤其是那些能温暖和滋补肾阳的食物。适当摄取营养丰富，温肾精，供应热量高，更易吸收。食物，如羊肉，补体不足，补肾益气，降低免疫力。也可食温果，如枣子、桔子、柿子等，以补养血肾精华，抵挡寒邪。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。