骨质疏松食疗方法是什么

答：

适用于充足的钙供给。经常吃含有钙的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、沙拉、木耳、桶装橙子、核桃仁等。擅长购买充足的蛋白质，决定牛奶、鸡蛋、鱼、鸡肉、瘦肉、豆类和豆制品；擅长购买足够多的维生素D和C，因为它们在调整骨分解代谢中起着重要作用。效果。应多吃新鲜蔬菜、苋菜、雪椒、香菜、卷心菜，也多吃水果。适当消化钙和维生素D对骨质疏松症有很好的稳定效用。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。