请问如何有效增肥

答：

按照你叙述的情况推测，要想增胖身体，主要是靠营养膳食，和恰当的活动方式。如果没特别的消化系统病症，一般增强膳食营养，比如说多吃鱼肉蛋，都会很不错。你的情况可以增强夜宵，多煲汤喝。如果平时运动量很大，可以适当决定“丰肌圣宝”食用。消瘦的病因大致事关脾肾两脏。如果您吃晚饭不大好，可以考虑从脾胃论治，有个枸杞党参泡茶，长时间服食可以增肥。另外也可以用香砂六君子丸两类的成药实施健脾益气。祝成功

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