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请问孕妇吃什么补钙补铁
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问题详情：
仍然吃不得油腻的东西，闻见油烟味就恶心，除了吃了鸡蛋和肉类都会胃里不舒服，昨天做了微量元素检验，铜镁锌刚刚低于最低标准，钙和铁缺少比较严重，您好怎么消化钙和铁 曾经的治疗情况和效果：无在乎怎样的帮助：期望可以快速的消化钙和铁，请专家指导几下
答：
这个黑木耳,红枣,红豆所含较丰富的铁质，动物血液中所含丰富的血红素铁,易被人体消化吸收,动物血和豆腐做汤,经常食用,具备良好的综合防治贫血效用。。含钙丰富的食物如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，猪肝、羊肝、牛肝等，这些食物经常吃的话，可以获得消化的。
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