请问练腹肌会影响长高吗

答：

最近一直去健身房健身，只要不过度，是不会影响身高的，平时需要注意饮食的调理，健康合理的饮食习惯，控制主食的摄入量，每天多吃水果蔬菜之类的，加强体育运动，可以跑步跳舞，仰卧起坐 引体向上之类的运动调理，对于去健身房练胸肌和腹肌，不仅能够增强肌肉力量，还能够增加骨密度，每天最好坚持在一个小时左右，不要时间太长，并注意营养全面均衡，晚上不要熬夜，保持心态平和稳定，避免过于焦虑，由于现在才18岁，还有较高的生长空间，多喝些骨头汤，然后吃钙尔奇，再适当锻炼，注意练习需要适当而且需要循序渐进

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