请问怎么锻炼苹果肌呢

答：

苹果肌，这是在脸颊部位的一种脂肪组织，不是平时所说的一种肌肉。苹果肌的存在，可以增加面部的立体感，是一种美容效果比较好的脂肪组织。苹果肌都是根据自身的身体营养物质的多少存在的，如果是饮食不注意所补充的营养物质后期比较少的话，都是会引起一些不健康的表现，甚至是苹果肌都是会减少的。
而锻炼苹果肌的方法很简单，我们可以适当地在每天睡前，让苹果肌的肌肉部位用力的把嘴闭上，然后再用力的吹气，这样子可以一直重复30次到40次，这样可以能够锻炼到脸颊的苹果肌又不歪，久而久之，就会使脸部的肌肉变得丰满而充盈，需要注意的是，苹果肌锻炼的时候一定要按压住，这样子才不容易使肌肤出现皱纹，不管能否锻炼出苹果肌，我们都需要保持良好的心态，健康最重要。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。