请问骑自行车可以减肚子吗

答：

骑自行车是一种很好的有氧运动，长期坚持一定会有减肥效果。下面再给您介绍一种在家更方便做的腹部运动加强效果。第一步，坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。 第二步，两手轻轻放在

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