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请问如何延长射精时间
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问题详情：
我有轻度的早泄现象,射精一般在两分钟就完成了,为了延长时间,我有意识的控制射精,在快要射精的时候,我抽出来,降低兴奋,然后再进入,这样反复三四次.请问这样做,久而久之会有什么负面的影响吗?第一次问题补充:谢谢大家的回复.我最近发现射精后腰疼.这样大约2、3个月了，起初1、2天就恢复了，最近一次过了2周才恢复。以前找过中医说我出现早泻与我长期手淫导致肾虚有关，所以我也不知道腰疼是肾虚引
答：
冷热水交替坐浴：每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力。采用仰卧式，两腿伸直，两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁，自然放松，两目内视，意守下丹田，闭口，舌抵上腭。先意守下丹田2分钟，然后开始吸气，吸气时收腹提肛，使阴茎、睾丸、肛门收缩同时小腹内收。此时意想气由龟头经阴茎向会阴吸，由会阴经尾闾沿脊柱向上，经大椎至百会，然后呼气，同时以意引气经口，连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时，手脚指用力抓紧，当气送至上丹田后，手足放松，做3-9次。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。