跳绳不知道可不可以瘦手臂

答：

您好，跳绳每半小时消耗热量400卡，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助，不同的跳法更能起到不同的效果。跳绳的过程消耗的热量比较多，长期坚持下去

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