有什么有效减肥方法吗

答：

　　周三减肥食谱：　　早餐：植物草药 ，乌龙茶、猕猴桃　　午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个　　晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜　　周四减肥食谱　　早餐：餐前植物，大米粥(一碗)、全麦面包(一片)、橙子一个　　午餐：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个　　晚餐：玉米粥(一碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根

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