复合维生素b的作用及功能是什么

答：

健康指导：主要就是补充VB，对人皮肤神经系统以及消化代谢系统都有一定的作用。可以适当补充。维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的人体必需维生素有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。B族是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。

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