食盐严重对身体有什么危害

答：

您好，长期摄入过多盐分，会使血管收缩，导致高血压，增加中风、 心衰竭、冠心病的患病率，而且更易罹患肾病、肾衰竭。增加肾脏负担饮食中90%的盐分是由肾脏代谢掉的，摄入盐分过多，肾脏负 担便被迫加重；再加上盐分中的钠会导致人体水分不易排出，又会进一步加重肾脏负担，从而导致肾脏功能减退。导致骨质疏松盐含有丰富的钠，是人体神经信息传递、肌肉收缩的重要元素， 但过多的钠元素不仅增加肾脏负担，而且还会使钙质大量流失：肾 脏每排泄1000毫克钠，大约会同时耗损26毫克钙。肾排出的钠越 多，钙的消耗量便越大。长期如此，维持骨骼健全的钙质便会不足， 导致骨质疏松症。建议成年人每人每天吃盐（包括咸菜酱油中的盐）不少于2克，但也不能超过6克。

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